2019年是属鸡人的本命年，属鸡的朋友们的健康运势总体上还是比较平稳的，但是也需要保持警惕，注意预防意外事故和突发疾病的发生。
首先，属鸡的朋友们要注意控制饮食，不要贪食油腻和高热量的食物，尤其是过量食用动物性脂肪和蛋白质，容易加重负担，诱发消化道和心脑血管疾病。
同时，还需要注意适量饮水，适当增加蔬果和粗粮的摄入量，保证肠胃的健康。
其次，属鸡的朋友们要注意身体锻炼，加强身体的练习和活动量，增强身体的免疫力。
建议选择适合自己的运动方式，例如散步、慢跑、游泳等，不能过度运动，以免对身体造成损伤。
另外，应该注意心理健康，保持良好的心态，积极乐观地面对生活中的困难和挑战，避免过度焦虑和压力，避免影响到身体和心理健康。
最后，属鸡的朋友们还要注意预防意外事故的发生，特别是在日常出行中，应加强交通安全意识，注意安全行车和交通规则，以免发生交通事故。
总的来说，2019年属鸡人的健康运势不错，但也需要保持警惕，避免懈怠，注意饮食、锻炼和心理健康，预防意外事故的发生，做到健康有度，生活更加美好。