立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，通常是阳历8月7日或8日。
在中国传统文化中，立秋是一个重要的日子，标志着夏天的结束和秋季的开始。
在这个时节里，人们可以通过改善自己的生活方式和注意饮食调节来提升自己的运势。
以下是一些方法：
第一，调整生活作息。
秋季白天短夜长，阳光逐渐减弱，人体的体温、代谢水平随之下降。
此时，我们需要调整自己的生活作息，保证充足的睡眠和适当的运动，以提高身体的免疫力和抵抗力。
第二，合理饮食。
秋季气温逐渐降低，食欲也相应增加。
但是，人们应该注意饮食的调控，避免暴饮暴食和过度饮酒。
秋天适宜吃些质地柔软、味道甘润的食物，如南瓜、山药、梨子、百合、核桃等。
第三，锻炼身体。
秋季气候宜人，适合户外锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。
适当的锻炼能够提高身体的代谢水平、增强免疫力和心肺功能。
以上是几个在立秋时可以改善自己运势的方法。
我们应该意识到，人的命运是可以改变的，而这种改变是需要我们自己去努力的。
通过调整自己的生活方式、注意饮食和锻炼身体，我们可以帮助自己更好地适应秋季的气候变化，保持身心健康，提高自己的运势。