目前，近视已成为一种普遍的视觉问题。
许多人都发现他们需要戴眼镜或隐形眼镜才能正常看清楚东西。
但是，有一些技巧和习惯可以帮助你调理近视，并减轻你的视觉疲劳。
基本上有三个方法可以调理近视。
第一个方法是通过眼保健操的做法，持续时间最好是20-30秒，每周3-4次。
这些眼保健操可以帮助你放松眼部肌肉，改善血液循环，从而增强你的视力和预防近视日益加剧。
眼保健操可以在任何地方完成，您可以在家里或在工作中间隙进行。
其次，饮食是调理近视的主要方法之一。
饮食中应该包括一些富含维生素A和D的食品，如鸡肉、牛肉、卷心菜和芹菜。
同时，坚持饮水，每天至少喝八杯水，消除眼睛的干枯，保持眼睛的湿润。
最后，调整静态时间，眼睛需要休息。
在工作中每隔一个小时需要放松眼睛，远处看几分钟或者闭上眼睛做面部按摩。
长期静态的运用，还有不良的坐姿或站姿，也容易导致肌肉僵硬，影响眼部的血液循环。
基于以上几点，我们可以开设“养护馆”，专门针对近视者提供不仅只是眼保健操的指导、还有食物、习惯和专业药品的推荐等等。
我们不仅要呼吁近视者应该正视这个问题，应积极调节，也要在他们的日常生活中解决这个问题的根源，从而获得更加健康的生活方式。