八字甲庚调候，古人所言：“木向阳春；火向盛夏；土向长夏；金向秋冬；水向冬至。
”就是说根据人的八字来调整合适的饮食、起居、运动和心态，以达到身体健康、防病治病的目的。
甲、庚构成十神“比肩”，适合行木火运动。
通常应在早春或盛夏多进行户外活动，增强运动的耐力和体魄；同时要注意饮食调节，多吃蔬果、粗粮，避免过度饮酒、暴饮暴食。
此外，心理调节也是至关重要的一环，要保持乐观心态，避免情绪波动过大。
对于土向“长夏”的甲庚来说，以保持身体平稳为主要目标。
可以适当进行瑜伽、静坐等健身方式，同时补充一些补血、养阴的食物，如黑枸杞、芝麻、黑木耳等。
还要调整好作息时间，保证足够的睡眠和休息时间。
由于金向“秋冬”，甲庚需要适当增加运动量，以增强呼吸道、免疫系统的抗病能力，如长跑、游泳等。
此外，在饮食方面，要多食用温热食物，如老姜、红枣、花生、核桃等，以增强体内阳气，增加体力。
最后，水向“冬至”需要注意保暖，以避免感冒、呼吸道疾病等。
可以选择室内健身，如瑜伽、普拉提等，同时加强饮食调节，多食用温热食物，如生姜、葱姜蒜、羊肉、红枣汤等。
总之，八字甲庚调候是一种科学的养生方式，通过调整饮食、起居、运动和心态，达到健康、预防疾病的目的。
在实践中，还需要结合自身情况，灵活调整，才能取得最好的效果。